Sesión de Respiración Consciente 1:1
Sesión de Respiración Consciente 1:1
Un espacio seguro donde vas a soltar ansiedad, tensión y bloqueos para volver a vos a través de la respiración consciente (breathwork).
En la sesión trabajamos con diferentes técnicas —como pranayamas, respiración circular y respiraciones activas — para ayudarte a regular el sistema nervioso, liberar tensiones físicas y emocionales, y conectar con tu energía vital.
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Qué me permite la Respiracion Consciente?
Qué me permite la Respiracion Consciente?
La respiración consciente es una herramienta de sanación y autoconocimiento para relajarnos, regularnos y activar nuestra energía de vida. Permite:
- Liberar el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental.
- Autorregular tu sistema nervioso.
- Calmar tu actividad mental.
- Conectar con tu cuerpo y tu verdadera esencia.
- Dejar atrás patrones limitantes y encontrar claridad.
- Experimentar un estado de paz y plenitud.
- Ir más allá de la mente y trabajar con tu energía vital.
- Obtener recursos que te prermiten atravesar los desafíos de la vida.
Tu respiración es tu mayor recurso.
Cómo es una sesión?
Cómo es una sesión?
Es un espacio intimo de relajación, regulación y activación.
Empezamos la sesión desde el diálogo y avanzamos a través de la Respiración con ejercicios de hiper e hipoventilación para lograr la autorregulación.
El objetivo de cada sesión es liberar tensiones y permitir que la energía circule.
A través de:
- Identificar creencias
- Integrar el contenido emocional,
- Relajar el sistema nervioso
- Alcanzar la autorregulación desde la Respiración.
MODALIDAD:
Duración: 45 minutos
Modalidad: Virtual o presencial (CABA Recoleta)
Recomendación: 1 vez por semana.
Por qué hacer un proceso de Respiración?
Por qué hacer un proceso de Respiración?
Porque la respiración consciente llega a un lugar donde la palabra no alcanza: al cuerpo.
Si, la mente trae claridad pero no integración. Y en un proceso necesitamos poder integrar eso que está bloqueando nuestra energía.
A través de técnicas como Pranayamas, Kriyas y Respiraciones activas (como HBM y Rebirthing), la respiración evita el filtro de la mente y trabaja directamente con el cuerpo, permitiendo soltar tensiones, emociones acumuladas, patrones de estrés e incluso traumas que ya no nos sirven.
El proceso es clave porque la transformación no ocurre en una sola práctica, sino en la constancia: es la repetición la que abre espacio para lo nuevo. La práctica sostenida trae calma, claridad mental, presencia, vitalidad y la sensación de habitar tu vida con mayor autenticidad y libertad.
En síntesis: un proceso de respiración es una invitación a purificar cuerpo, mente y emociones, y a redescubrir en tu propia respiración un recurso vital de regulación, activación y liberación.
Cómo es el proceso?
Cómo es el proceso?
En un proceso sostenido iremos de menos a más para no generar el efecto contrario y contraer tu sistema respiratorio.
Empezaremos trabajando con técnicas de Respiracion Consciente acordes a tu capacidad de aire a través de Kriyas y Pranayamas, ejercicios de hipo e hiperventilación.
En una práctica sostenida tendremos sesiones de activación como Rebirthing Breathwork y Heart Breath Method donde activamos la energia vital ahondando en memorias subconscientes.
La intención es que puedas desbloquear tu mecanismo respiratorio y conocer tu Respiracion para lograr tu autorregulacion.
Las sesiones de Rebirthing y HBM son presenciales y tienen una duración de aproximadamente 2 hs.
Se coordinan entrado el proceso.
Cómo coordino la sesión?
Cómo coordino la sesión?
Paso a paso:
1. Seleccionar tu cantidad de sesiones (sea una sesión, o procesos de 4 u 8).
2. Realizar la compra.
3. Una vez recibido tu pago, recibirás un link por Whasatpp para agendar tu sesión.
Nos vemos en la sesión!
¿Por qué lo haría?
- Porque sentís ansiedad, angustia o aceleración constante.
- Necesitás liberar tensiones físicas y mentales.
- Querés aprender a autorregularte.
- Estás viviendo “en la cabeza” y te agota.
- Querés profundizar tu práctica de respiración.
- Necesitas estar más presente.
- Buscás un espacio de autoconocimiento desde el cuerpo.
- Querés desbloquear tu sistema respiratorio.
Si alguno de esto resuena con vos, este espacio es para vos.
Porque no se trata solo de respirar, sino de vivir más liviano, más presente y en paz.
La Respiración fue mi entrada a mi vitalidad.
Me desbordaban las emociones y los pensamientos repetitivos.
Me sentía bloqueada, acelerada y tensionada.
Sentía mucho esfuerzo, ansiedad y mi espalda estaba super cargada.
Sentía que había algo en mí que no terminaba de liberarse.
Hasta que un día tuve una sesión de Respiración activa que me abrio un mundo.
Respiré lo que estaba ahí.
Y ahí la respiración se volvió mi camino de vuelta a casa...
Personas reales, transformaciones profundas:
¿Que voy a lograr trabajando en mi Respiración?
- Liberar el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental.
- Autorregular tu sistema nervioso.
- Tener más claridad mental.
- Conectar con tu cuerpo y tu verdadera esencia.
- Transformar patrones limitantes.
- Experimentar un estado de paz y plenitud.
- Liberar la energía vital.
- Obtener recursos que te prermiten atravesar los desafíos de la vida.
Tu respiración es tu mayor recurso. Si está bloqueada, nos sentimos agotados y desconectados.
La Respiración es el puente hacia la vitalidad, la certeza y la confianza.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en respiración?
No.
¿Puedo hacerlo si estoy embarazada?
Si. Haríamos un proceso adaptado a tus posibilidades.
¿Cuántas sesiones se recomiendan?
Recomiendo un mínimo de 8 sesiones.
Si te sentís con mucha ansiedad o angustia, recomendaría un proceso sostenido.
¿Todas las sesiones duran 45 minutos?
No. Hay sesiones puntuales de activacion (Rebirthing Breathwork) donde vamos a coordinar una sesión más larga. Entre 60 y 90 minutos. Esas sesiones las tenemos una vez que ya conocés tu Respiración.
¿Y si quiero ir más profundo?
Las sesiones 1:1 de Respiración Consciente son un espacio de encuentro, relajación y descubrimiento de tu Respiración.
Si después querés ir más allá y profundizar en un proceso de transformación, hago acompañamientos de Proceso de Rebirthing: un camino presencial, comprometido y transformador.
Recomiendo empezar por sesiones de Respiración Consciente.
Tu tensión viene de no querer sentir y tu ansiedad de querer que sea diferente
La respuesta al dolor está en la relajación.
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